Hallo Bunda............
Saya mau berbagi tips nih gimana caranya agar ASI bunda bisa melimpah sampai basah kuyup...hihi
Caranya gampang kok bunda cukup dengan mestimulasi fikiran bahwa bunda mampu memberikan ASI ekslusif. Kalau ASI bunda tetap tidak keluar segeralah mendatangi ahli Laktasi untuk berkonsultasi. Sekali lagi saya tegaskan bahwa ASI itu memerlukan persiapan dan perjuangan, jadi bunda harus terus semangat menyediakan ASI sebagai makanan sehat bagi sikecil.
Mempersiapkan ASI Sebelum Proses Melahirkan :
1. Pada saat usia kehamilan memasuki usia 7 bulan, bunda harus rajin membersihkan puting (bisa menggunakan baby oil atau air hangat). Karena biasanya daerah puting yang tidak pernah dibersihkan akan timbul kerak kotoran dan menyumbat saluran tempat keluarnya ASI.
2. Seminggu sekali kompres payudara menggunakan air hangat sambil memijatnya dengan perlahan.
3. Konsumsi banyak sayuran dan makanan berkuah termasuk minum air putih.
Tindakan Setelah Melahirkan :
1. Konsumsi sayuran daun katuk / cangkok manis (bening / kuah). Daun katuk mengandung senyawa minyak esensial yaitu saponin, tanin, flavonoid, triterpenoid, asam amino yang dipercaya mampu memperlancar ASI.
2. Bila ASI bunda belum keluar deras, bisa tambahkan suplemen makanan perangsang ASI yaitu Laktamor. Laktamor berupa kapsule yang berasal dari daun katuk.
3. Konsumsi jantung pisang (kuah / bening). Jantung pisang dipercaya juga dapat memperlancar aliran ASI.
4. Penuhi kebutuhan nutrisi bunda dengan mengkonsumsi susu ibu menyusui.
5. Berikan ASI langsung kepada bayi setelah melahirkan (IMD), agar kolostrum bisa langsung diterima oleh bayi. Semakin sering menyusui bayi, maka produksi ASI akan semakin bertambah.
6. Apabila ASI bunda melimpah jangan lupa untuk di pompa dan simpan di freezer kulkas agar tahan lama (ini tips bagi wanita karir.
7. Ini dia kunci agar ASI melimpah dan berkualitas, yaitu konsumsi makanan bergizi tinggi serta banyak minum air putih. Banyak ibu-ibu yang mengeluh kenapa anaknya kurus, padahal sudah diberikan ASI. Solusinya sangat mudah yaitu jangan pernah diet kalau masih menyusui, semakin ibu berusaha mengurangi asupan makanan maka produksi ASI akan berkurang volumenya dan kualitasnya.
OH YA BUNDA JANGAN REMEHKAN MEMINUM AIR PUTIH YA, KARENA SEMAKIN BANYAK BUNDA MINUM MAKA INSHAALLAH AIR SUSU JUGA BERTAMBAH VOLUMENYA.
Oke itu dia tips dari saya....
Semoga bermanfaat...
Byee
No comments: